yoga, Trčanje, vježbanje, popularnost
Zašto nam trebaju yoga vikendi
ZAŠTO NAM TREBAJU YOGA VIKENDI? U vremenima gdje su nam glavne vijesti uvijek zastrašujuće i negativne, potrebno je naučiti se distancirati od njih. To ne znači da smo srca hladna i ne želimo pomoći već samo da pokušavajući održati dobru volju i visoku frekvenciju budemo korisniji i sebi i svojoj bližoj i daljoj okolini. Zato je dobro otići malo iz svakodnevnice i uz vježbanje yoga asana i pranayama odmoriti tijelo, um i dušu. Na yoga vikendima vježbamo na morskoj obali, te yogijskim disanjima pojačavamo dobrobiti morskog zraka. Izvodeći asane radimo na snazi i pokretljivosti cijelog tijela, razvijamo ravnotežu, sposobnost koja se prva smanjuje kako starimo ili smo neaktivni, te izdržljivost. Takođe izvodimo vježbe disanja uz hodanje koje kad naučite možete vrlo lako i uspješno primjenjivati kod kuće.
